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probably gained a little muscle mass. 2 hours of basketball. 20 minutes lifting
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87,2 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Gord: 92,56g | Prot: 100,46g | Carbs: 27,43g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Scrambled Egg, Olive Garden Italian Salad Dressing, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. Almoço: Pork Chop. Lanches/Outros: Kirkland Signature Spanish Queen Olives, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. mais...
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2436 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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