|
Po wczorajszym bieganiu.
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1544 kcal
|
Gord: 70,14g | Prot: 96,15g | Carbs: 132,62g.
Café da Manhã: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Kawa, Czereśnie, Arbuz, Kawa, Masło, Mleko z 2% Tłuszczu, Mlekpol Mleko 3,2%. Almoço: Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem, Masło, Szparagi, Pierś z Kurczaka. Jantar: Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą. Lanches/Outros: Milka Oreo, Dżemy i Konfitury, Naleśniki, Jabłko. mais...
|
|
1545 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
26 jun 18 por membro: CLLPL
|
Czasem muszę się rozładować. Pomaga mi to na duży stres ;)
26 jun 18 por membro: JW1206
|
Po każdej aktywności waga idzie mi w górę, po to, żeby za chwilę spaść jeszcze niżej :)
26 jun 18 por membro: JW1206
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|