Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2018
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73,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Gord: 64,43g | Prot: 102,85g | Carbs: 156,67g.
Café da Manhã: Tomaten, Milfina Butter , Frischkäse, Sonnenblumenbrot, Spiegelei, REWE Reiswaffel, Erdbeermarmelade, Ja! Putenbrustfilet. Almoço: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Tomaten, Aubergine, Zucchini. Jantar: Aubergine, Frischkäse, Sonnenblumenbrot, Pflanzenöl, Zucchini, Ja! Putenbrustfilet. Lanches/Outros: Haselnusseis, Kekse, Kaffee, Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis, Süßkirschen. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ännäli
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