Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2018
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82,7 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2230 kcal
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Gord: 75,93g | Prot: 216,47g | Carbs: 179,66g.
Café da Manhã: Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Mandorle, Banana, Milbona Skyr Frutta. Almoço: Petto di Pollo, Carne, Patata Arrosto, Fagioli Borlotti, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. mais...
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3088 kcal
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Exercício:
Banho - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 36 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 22 minutos, Descansar - 7 horas e 2 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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