Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2018
|
50,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1441 kcal
|
Gord: 46,52g | Prot: 141,33g | Carbs: 116,19g.
Café da Manhã: ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Мацони, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Нектарин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Fit&Sweet Пастила Клюквенная. Almoço: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Jantar: Fit&Sweet Печенье Песочное со Вкусом Кокоса, Лактика Йогурт Греческий 4%, Творог (Обезжиренный), Помидоры, Bombbar Джем Груша-Корица, Кабачок, Морковь на Пару, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. Lanches/Outros: Fit&Sweet Мармелад со Вкусом Вишни, Абрикос, Fit&Sweet Шоколадное Печенье, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. mais...
|
|
1722 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|