Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2018
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54,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Gord: 50,93g | Prot: 104,40g | Carbs: 70,65g.
Café da Manhã: Cytosport Muscle Milk Chocolate Protein Powder. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Beijing Sliced Garlic Tofu, Coles Lentils, Coles Baby Spinach. Jantar: Soyco Tofu Thai, Oporto Chilli Sauce, Red Kidney Beans (Canned), Broccolini, Tassal Tasmanian Smoked Salmon. Lanches/Outros: Pinot Noir Wine, Coles Roast Chicken. mais...
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1619 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 25 minutos, Musculação - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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 Comentários
damage wasn't as bad as I thought after my binge this weekend. I'm doing slow carb diet.
25 jun 18 por membro: omyeah
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Histórico de Peso de omyeah
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