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just got back from a trip. lots of beer. pleasantly surprised
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86,8 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2087 kcal
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Gord: 125,95g | Prot: 151,03g | Carbs: 75,64g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Bacon, Trident Sugar Free Spearmint Gum. Almoço: Pork Chop. Jantar: Baked or Broiled Salmon, Fresh Express Spring Mix. Lanches/Outros: Maranatha All Natural Coconut Butter, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Olive Garden Italian Salad Dressing, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Spanish Queen Olives. mais...
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3178 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Basquetebol - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Welcome back, now let’s get to it 😏
25 jun 18 por membro: rosio19
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26 jun 18 por membro: leon_tsai
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