Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2018
|
97 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2484 kcal
|
Gord: 95,69g | Prot: 115,25g | Carbs: 311,20g.
Café da Manhã: Misto Quente, 3 Corações Cappuccino Classic (11g), Leite (Leite Integral). Almoço: La Serenisima Doce de Leite, Sufresh Suco de Goiaba, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Cachorro Quente, Churros, Del Valle Suco de Uva, Antarctica Guaraná (Copo), Salgadinho de Festa. mais...
|
|
3076 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Estudar - 2 horas, Nadar (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Luiz F M Nóbrega
|