Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2018
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59,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Gord: 88,74g | Prot: 93,89g | Carbs: 150,13g.
Café da Manhã: Almonds, Beef Tongue, Egg, Granola, Danone Vitalinea 0% Raspberry Yogurt, Ricotta Cheese (Part Skim Milk). Almoço: Nuts in Syrup Toppings, Blueberries, Honey, Duneen Fruit Yogurt, Ricotta Cheese (Part Skim Milk). Jantar: Nuts in Syrup Toppings, Walnuts, Egg, Sun-Dried Tomatoes, Egg Fried Rice, Prawns, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Bamboo Shoots (Fat Added in Cooking), Stir Fried Noodles with Vegetables, Beef, Prawn Crackers. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 18 minutos, Abdominal - 8 minutos, Compra do Supermercado - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 22 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 14 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 20 minutos, Dirigir - 57 minutos, Cozinhar - 6 minutos, Step - 2 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Limpeza - 1 hora, Lavar Roupa - 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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