Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2018
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56,3 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Gord: 57,75g | Prot: 92,34g | Carbs: 70,24g.
Almoço: Tomates, Alface, Mandioca Cozida, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Subway Tomate, Alface, Peito de Frango, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Lanches/Outros: Itambé Itambé Fit Zero, Coco Seco. mais...
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1667 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninartesmanuais
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