Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2018
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98,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Gord: 72,03g | Prot: 153,99g | Carbs: 70,74g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Rio D'oro Orangensaft. Almoço: Blutwurst, REWE Bio Kochschinken, Vollkornbrot. Jantar: Weißwein, Aldi Serano Schinken, Parmesan (Gerieben), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Bonduelle Frischer Rucola, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). mais...
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3202 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tester67
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