Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2018
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2003 kcal
|
Gord: 56,33g | Prot: 140,56g | Carbs: 206,78g.
Café da Manhã: Daging Babi Panggang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bihun Goreng, Gula Pasir, Kopi. Almoço: Wortel Dimasak, Kacang Polong, Daging Sapi Giling, Keju Mozzarella, Starbucks Tuna Cheese Panini, Starbucks Caffee Latte. Jantar: Porridge, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Sushi, Udang, Sashimi Salmon, Sashimi Tuna, La Fonte Spaghetti, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Lanches/Outros: Jus Jeruk (Dingin, Termasuk dari Konsentrat), Puding Vanila. mais...
|
|
1994 kcal
|
Exercício:
Descansar - 8 horas e 25 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Dirigir - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MelYanti
|