|
Осталось всего ничего, три кг, возьми уже себя в руки. На стрессе жалею себя, перебираю норму, оправдывая физ. нагрузками. Ну и что, что только одной ходьбой сжигаешь 500 кк, это не повод есть булки, а тем боле много булок😂
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1601 kcal
|
Gord: 51,83g | Prot: 76,87g | Carbs: 233,91g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Чай, Геркулес Моментальная Овсяная Каша Яблоки и Корица, Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни. Almoço: Любятово Хлебцы с Гречихой, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Картофельное Пюре. Jantar: Помидоры, Дикси Слива, Макфа Макароны Отварные, Сыр Российский, Сетунь Рулет Куриный, Здравник Цикорий Растворимый, Ашан Маффин с Вишней, Сок Мультифрукт. Lanches/Outros: Б.Ю. Александров Сырок Творожный 16,5%. mais...
|
peso estável
|