Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2018
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79,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Gord: 52,93g | Prot: 124,48g | Carbs: 158,45g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Almoço: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой, Активиа Высокобелковая с Вишней и Маракуйей. Jantar: ВкусВилл Сыр Мягкий с Приправой Греческая, Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Castello Сыр с Белой Плесенью, Vici Порции Филе Хека в Панировке. mais...
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3778 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 20 minutos, Nadar (Moderado) - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 57 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 33 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lil.sharapowa
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