Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2018
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1412 kcal
|
Gord: 77,05g | Prot: 71,66g | Carbs: 106,97g.
Café da Manhã: Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 0,1%, Haferflocken, Banane, Albi Tomatensaft, Kaffee. Almoço: Weizenbrötchen, Dinkelbrötchen, Géramont Weichkäse, Butter, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Jantar: Tomaten, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Gurkensalat, Aldi Thüringer Bratwurst. Lanches/Outros: Gut & Günstig Vanille Karamell Hörnchen. mais...
|
|
2605 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Esteira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de a.asbach
|