Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2018
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54,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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901 kcal
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Gord: 40,60g | Prot: 61,59g | Carbs: 77,54g.
Almoço: 자두, 애호박, 곤약, 참기름, 당근, 오뚜기 비빔장, 달걀, 코스트코 아보카도 오일, 두부. Jantar: 배추국, 야채볶음, 밥, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. Lanches/Outros: 자두. mais...
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1620 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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