Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2018
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1058 kcal
|
Gord: 52,92g | Prot: 58,30g | Carbs: 92,40g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Карлов Двор Сыр Моне 45%, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Almoço: Баранина, Куриный Суп Лапша, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Карлов Двор Сыр Моне 45%, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), Яйцо, Молоко, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Грецкие Орехи, Клубника, Изюм, Клубника. mais...
|
|
1936 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|