Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2018
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71,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Gord: 40,22g | Prot: 120,24g | Carbs: 265,28g.
Café da Manhã: Русский продукт Геркулес Традиционный. Almoço: Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Щелковохлеб Хлеб Столичный, Растительное Масло. Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lanches/Outros: Almette Творожный Сыр с Томатами, Данон Творог Мягкий 5%, Киви, Банан, Огурец. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anyakulinich
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