Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2018
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1302 kcal
|
Gord: 60,84g | Prot: 105,60g | Carbs: 79,46g.
Café da Manhã: شوفان, زبدة الفول السوداني, الشاي (مخمر), زيت الزيتون, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, البيض المقلي بدون دهن. Almoço: زيت الزيتون, جبنة شيدر, الخيار (مع القشرة), نقانق الدجاج, خبز القمح الأسمر. Jantar: البيض المقلي بدون دهن, لحم البقر المفروم, زيت الزيتون, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Lanches/Outros: الخبز المسطح (العربي) الأبيض, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). mais...
|
|
2452 kcal
|
Exercício:
مشي - 1 hora, تمرين بطن - 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de husamore
|