Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2018
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81 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Gord: 75,10g | Prot: 128,56g | Carbs: 212,64g.
Café da Manhã: Philadelphia Balance, American Style Sandwichtoast Vollkorn, Honig, Nutella Nutella, Abraham Bauernschinken, Rücker Alter Schwede, Erdbeermarmelade, Kaufland Speisequark Magerstufe, Kerrygold Extra Ungesalzen, Stadtbäckerei Junge Landbrot. Almoço: Confiserie Firenze Donauwelle, Nestle Clusters Almonds & Seeds, Kaufland Speisequark Magerstufe, Banane. Jantar: Kaufland H-Vollmilch 3,5%, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. mais...
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2859 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas, Dirigir - 45 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Google Fit - 10 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Avasky
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