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Pliche: pettorale 5,5 - addominale 9 - coscia 9. Somma pliche: 23,5. BF 8,5 %
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69,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3038 kcal
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Gord: 91,84g | Prot: 204,39g | Carbs: 325,41g.
Café da Manhã: Weight Watchers Latte Scremato, Hero Confettura Extra di Ciliegie Rosse, BPR Protein Oat Pancake, Misura Fibrextra Fette Biscottate Integrali, Meridian Crunchy Peanut Butter, Twinings Thè. Almoço: Enerzona Frollini alla Vaniglia, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Gran Casale Grana Padano, Gallo Basmati Espresso. Jantar: Enerzona Frollini alla Vaniglia, Gran Casale Grana Padano, Rima Pizza Light, Cuore Mediterraneo Polpa di Pomodoro. Lanches/Outros: WHY Grissini Proteici, Fiorentini Gallette di Segale, Noberasco Nocciole Granella, Meridian Crunchy Peanut Butter, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Net Integratori VB Bar 25. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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 Comentários
Perché la plica sul pettorale? Di solito non si fa sul tricipite?
24 jun 18 por membro: Agnese23
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Ciao, il protocollo a 3 pliche di Jackson e Pollock, quello solitamente più utilizzato, prevede una differenziazione dei punti di repere in base al sesso. Per l'uomo vengono utilizzati petto, addome e coscia mentre per la donna tricipite, soprailiaca e coscia
26 jun 18 por membro: Emiliano Ferrari
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Grazie mille per l'informazione 😄 proprio ieri ho rifatto la plica e mi hanno misurata su coscia, addome e tricipite
26 jun 18 por membro: Agnese23
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Histórico de Peso de Emiliano Ferrari
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