Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2018
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Gord: 50,16g | Prot: 65,50g | Carbs: 114,39g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сосиска Куриная, Яичница с Помидорами, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кукурузная Каша на Молоке. Jantar: Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. Lanches/Outros: Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Голландский, Кофе с Молоком и Сахаром, Школьное Пирожное. mais...
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2323 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Limpeza - 1 hora, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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