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wichtigster tag der Woche wiegetag Endergebnis. Diese Woche sind -1,4 kg runter von der Hüfte. Der Bauch wird langsam nicht mehr so kugelig. ☺
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84,9 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Gord: 51,74g | Prot: 76,06g | Carbs: 100,74g.
Café da Manhã: Hofburger Maasdamer, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Goldähren Volles Korn Dunkel, Aldi Maelkebotte, Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager. Almoço: Rettich, Radieschen, Strauchtomaten. Jantar: Magerquark, Aldi Puten-Minifilet, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Kartoffeln, All Seasons Blumenkohl, Buttella Raps Vitalöl, Golden Seafood Pazifische Kabeljau-Filets. Lanches/Outros: Château Kaffee Sahne Schokolade, Scholetta Riesen Schoko Küsse. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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