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kayaknya harus puasa dulu baru nimbang hehe
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61,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Gord: 56,32g | Prot: 48,67g | Carbs: 192,36g.
Café da Manhã: V-Soy Soya Bean Milk, Pepaya. Almoço: Mie Ayam, Cilok, Kue, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jeruk. Jantar: Paha Ayam, Putih Telur Matang, Pepaya. Lanches/Outros: Keripik Tempe. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Motociclistas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vindyrahmatika
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