Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2018
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1000 kcal
|
Gord: 30,07g | Prot: 69,83g | Carbs: 118,65g.
Café da Manhã: Гречка Отварная, Сливочное Масло, Карлов Двор Сыр Моне 45%, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Авокадо Авокадо. Almoço: Карлов Двор Сыр Моне 45%, Макфа Вареные Макароны, Магнит Минтай на Пару. Jantar: Гречка Отварная, Магнит Минтай на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клубника, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). mais...
|
|
1566 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|