Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2018
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49,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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916 kcal
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Gord: 24,12g | Prot: 45,03g | Carbs: 135,34g.
Café da Manhã: Panco Pão de Coco, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Kefir de Leite, Banana Prata, Jasmine Granola Integral Light. Almoço: Subway Tomate, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Torta de Frango, Bolo de Banana e Aveia, Banana Prata. mais...
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1679 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de larygalon
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