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👍😁😁
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98,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2716 kcal
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Gord: 149,32g | Prot: 139,06g | Carbs: 206,72g.
Café da Manhã: Milch 1,5%. Almoço: Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren, Blutwurst, REWE Bio Kochschinken, Gekochtes Ei, Vollkornbrot. Jantar: Apfelstrudel, Spareribs, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Getoastetes Weißbrot, Milfina Kräuterbutter, Schnecken, Maitre Pierre Flammkuchen Elsässer Art, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. mais...
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2877 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tester67
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