Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2018
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96,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 41,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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231 kcal
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Gord: 10,85g | Prot: 13,34g | Carbs: 22,04g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Салат из Капусты и Огурца, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Чернослив. mais...
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3011 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Abdominal - 15 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ulia37rus
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