Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2018
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83,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2260 kcal
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Gord: 66,61g | Prot: 199,31g | Carbs: 225,40g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè (Espresso), Milbona Skyr Frutta, Banana. Almoço: Seppie, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Ananas, Gelato, Sorbetto al Limone, Branzino, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Melanzana, Zucchine, Insalata di Mare, Gamberi, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. Lanches/Outros: Biotech USA Zero Bar, Banana. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Banho - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 4 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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