Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2018
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1211 kcal
|
Gord: 56,17g | Prot: 101,31g | Carbs: 102,58g.
Café da Manhã: Каша Пшенная на Воде, Авокадо Авокадо, Чай, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Карлов Двор Сыр Моне 45%. Almoço: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Виктория Картофель Запеченный. Jantar: Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Haribo Червячки, Грецкие Орехи, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). mais...
|
|
1572 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|