Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2018
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126,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 29,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1920 kcal
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Gord: 89,92g | Prot: 102,40g | Carbs: 176,46g.
Café da Manhã: Süzme Peyniri (Düşük Yağ, %1 Süt Yağı, Sodyumsuz), Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Tahıllı Ekmek, Kepekli Ekmek. Almoço: Pirinç Pilavı, Karnıyarık, Karpuz, Sütaş Cacık. Jantar: Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Karışık Yeşil Salata, Etli Nohut. Lanches/Outros: İçim Laktozsuz Süt , İçim Yarım Yağlı Süt, Donmuş Kiraz, Migros Çiğ Badem, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt, Pınar Süt , Tam Yağlı Süt, Migros Çiğ Badem. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de emrahmete
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