Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2018
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70,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Gord: 53,26g | Prot: 73,16g | Carbs: 68,16g.
Café da Manhã: Yakult Suco de Maça, Adria Bolacha Água e Sal. Almoço: Mamão Formosa, Ovo Cozido, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Queijo Mozzarella. Lanches/Outros: Abacate. mais...
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1896 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anareg2004
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