Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2018
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
983 kcal
|
Gord: 40,58g | Prot: 68,29g | Carbs: 96,67g.
Café da Manhã: جبن كريم, الشاي (مخمر), نقانق الدجاج, زيت الزيتون, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Almoço: الخيار (مع القشرة), حمص مسلوق, حمص مسلوق, مرق عدس, مرق الدجاج, خبز القمح الأسمر, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Jantar: زيت الزيتون, الباذنجان المطبوخ, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, لحم البقر المفروم. Lanches/Outros: قهوة اسبريسو, مغلفات من المحلي الصناعي الغير سكري (أسباراتم), زبدة الفول السوداني, شوفان. mais...
|
|
1763 kcal
|
Exercício:
تمرين ذراع - 30 minutos, تمرين بطن - 30 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de husamore
|