|
Srelus miałeś rację- będę gruba!
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1554 kcal
|
Gord: 87,97g | Prot: 74,08g | Carbs: 111,54g.
Café da Manhã: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Ketchup, Biała Kiełbasa, Oliwa z Oliwek, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Biedronka Zupa Gulaszowa, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką, Kawa, Masło. Lanches/Outros: Koktajl Owocowy ( tylko z Owoców lub Soku Owocowego), Red Bull Sugarfree, Zielona Herbata. mais...
|
|
2668 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 4 horas, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
A kopa motywacyjnego w tyłek chcesz? Masz super figurę i gruba dawno być przestałaś!
22 jun 18 por membro: mal_07
|
To nie daj Srelusowi satysfakcji tylko walcz o figurę !
22 jun 18 por membro: extrashot1
|
A poza tym napisałaś „ będę” czas przyszły 🤔 to napisz „ będę jak Malinka” Twój wybór😊
22 jun 18 por membro: extrashot1
|
JW1206 co Ty za herezje siejesz??? gruba???? chyba w intelekcie bo jezeli chodzi o fizycznosc to ja sie obawiam ze idziesz skrajnie w druga strone.... potrzeba Ci resetu i wywalenia tych glosow z glowy bo sie zameczysz psychicznie... a zdrowie psychiczne jest rownie wazne co fizyczne... glowa do gory i wrzuc na luz😁
22 jun 18 por membro: Sokolica83
|
Chyba jeszcze śpisz i nie wiesz co piszesz 😴
22 jun 18 por membro: Marzycielka07
|
Kochani moi <3 No, już jakiś czas tendencja zwyżkowa. 53.5 kg...lepiej czułam się kiedy było stabilne 50, chociaż ciało lepiej wygląda teraz :P Aaaa tam :P Kocham Was! i tak, nie dam się :D Czekam na przyczepkę i będę robić km na rowerze z dzieciakami :D No i odstawiam alko całkowicie! no! kopnijcie mnie w dupę jak zobaczycie w dzienniku! Sokolica <3 Mal bryczesy wróciły ! Powinnam odstawić kawę, ale nie mogę nooo :P Extrashot nie dam się Srelusowi haha :D Oj tak, Malinka ideolo! Marzycielka, na nogach od 6.00 ;P dobra, już nie będę :D Tylko po zabiegu zdziadziałam...no i do tego mam jakąś kontuzję kręgosłupa! Już wiem skąd...tylko mnie lać po gołej dupie! :P
22 jun 18 por membro: JW1206
|
JW, jesteś mega laska, ciesz się latem, a waga sama się ustawi gdzie trzeba. Zresztą jeśli ciało lepiej wygląda teraz, to tylko pogratulować :) A z alko mam wrażenie, że czytałam tutaj, że np. wino jest spoko, bo organizm i tak nic z tego nie weźmie czy coś w tym stylu.
22 jun 18 por membro: dziewczyna_Bonda
|
Są alko bez wartości odżywczej, ale ogólnie ja mam tak, że zaraz woda się zatrzymuje itd., więc eliminacja :)
22 jun 18 por membro: JW1206
|
Lepiej, bo bardziej jędrne, ale bryczesy się pojawiły :P
22 jun 18 por membro: JW1206
|
Ojtam ojtam :) No do alko nie będę namawiać, wypiję za ciebie :)
22 jun 18 por membro: dziewczyna_Bonda
|
22 jun 18 por membro: JW1206
|
22 jun 18 por membro: papetka
|
JW, głowa do góry 😀😀😀 nawet chwilowa zwyżka to jeszcze nie tendencja. Na pewno niebawem wszystko będzie po Twoje myśli. Powodzenia, a teraz ciesz się łykendem 🤣
22 jun 18 por membro: MariuszW.
|
22 jun 18 por membro: JW1206
|
22 jun 18 por membro: JW1206
|
Gdzie? Rozumiem, że spalasz mięśnie i przygotowujesz się do zbierania tłuszczu na zimę? Ale chyba za wcześnie moja droga o_O
24 jun 18 por membro: Srelus
|
Srelus!!!! Nie no, jeszcze chwileńka i zaczynam dźwigać! Ale dobrze, dobrze- motywująca krytyka wskazana :D :*
25 jun 18 por membro: JW1206
|
25 jun 18 por membro: vibo69
|
Vibo, w środę kontrola! Dodatkowo mam kontuzję kręgosłupa...ale myślę, że ciężary pomogą! Jesteśmy w kontakcie! :)
25 jun 18 por membro: JW1206
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|