Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2018
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85 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3232 kcal
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Gord: 136,70g | Prot: 231,90g | Carbs: 292,71g.
Café da Manhã: Alpro Hafermilch, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, My Protein Brown Rice Protein, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, My Protein Whole Fuel, Gut & Günstig Apfelmus, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss. Almoço: Chiquita Banane, Edeka Bio Tofu Natur, Bio Primo Natives Kokosöl, Barilla Fusilli, Edeka Bio Tofu Natur. Jantar: Gutes Land Emmentaler, Mondo Italiano Pizza Quattro Formaggi (340g). mais...
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3695 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 11 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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