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habe gestern zu wenig getrunken, war den ganzen Tag unterwegs
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69,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 33,61g | Prot: 79,21g | Carbs: 168,04g.
Café da Manhã: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Lidl Mango, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet, GutBio Haferkleie, Haferflocken. Almoço: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Goldland Blütenhonig, Banane, Milbona Wiesenländer Bärlauch, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Dinkel-Vollkornmehl, Leinsamen, Ei. Jantar: Toskanischer Hähnchen-Gemüse Auflauf. Lanches/Outros: Trader Joe's Knusper Knäcke Mini, Netto Tempranillo, Äpfel. mais...
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1769 kcal
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Exercício:
Elíptico - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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