Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2018
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3007 kcal
|
Gord: 57,81g | Prot: 172,62g | Carbs: 236,13g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Burro di Arachidi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Nutchoc. Almoço: Zucchine, Melanzana, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Jantar: Heineken Birra, Pizza Capricciosa, Panino Prosciutto e Formaggio, Birra. Lanches/Outros: Biotech USA Zero Bar, Caffè Espresso. mais...
|
|
2518 kcal
|
Exercício:
Banho - 20 minutos, Sauna - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 36 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 36 minutos, Dormir - 6 horas e 38 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|