Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2018
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74,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Gord: 53,93g | Prot: 99,78g | Carbs: 154,73g.
Café da Manhã: Kaffee, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Alpro Cashew Original, Gezuckerte oder Glasierte Schokladendonuts. Almoço: VIP Italia Grana Padano, Nudeln (Gekocht), Metzger Thüringer Mett, Tomatenmark. Jantar: Alpro Cashew Original, Weider Low Carb Protein Shake Vanilla. Lanches/Outros: Banane, Low Carb Shop Proteinriegel, Vollkornbrot, Kerrygold Butter, Edeka Räucherlachs. mais...
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2447 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Cardio - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ännäli
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