|
Ну вот! Другое дело!
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2196 kcal
|
Gord: 72,54g | Prot: 131,15g | Carbs: 263,38g.
Café da Manhã: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Вареное Яйцо, Натбаттер Арахисовая Паста Крими, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Магнит Банан. Almoço: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Тунец Натуральный (Консервы), Золотые Луга Сметана 15%, VitaLat Сыр Бри, Гречка. Jantar: Бабушкино Лукошко Пюре Груша, Здоровое Меню Молоко Соевое, Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный, Bravolli Кускус. Lanches/Outros: Блины на Молоке, Asm Nutrition Протеин Whey. mais...
|
|
2458 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Limpeza - 50 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 40 minutos, Amamentar - 5 horas e 17 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 18 minutos. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valli89
|