Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2018
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1041 kcal
|
Gord: 28,61g | Prot: 59,08g | Carbs: 139,08g.
Café da Manhã: Чай, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Almoço: Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Домашний. Jantar: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Гречка Отварная, Сливочное Масло. Lanches/Outros: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). mais...
|
|
1949 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 33 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|