Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2018
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Gord: 47,64g | Prot: 80,48g | Carbs: 211,12g.
Café da Manhã: Pempek, Telur Rebus, Tahu, Soya Bean Milk Multi-Grain. Almoço: Personalized Protein Powder, RAW & ORGANIC MACA POWDER, Banana, Soya Bean Milk Multi-Grain. Jantar: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Soya Bean Milk Multi-Grain. Lanches/Outros: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kue Bolu, Kubis Hijau Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Merah. mais...
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1683 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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