Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2018
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2768 kcal
|
Gord: 122,42g | Prot: 104,15g | Carbs: 242,38g.
Café da Manhã: Сахар, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Сибхолод Рожок День Варенья, Огурец (с Кожурой), Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Лента Хлеб Рижский, Зеленый Лук, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Almoço: Смешанные Орехи, Алексеевское Сгущенное Молоко, Лента Хлеб Рижский, Борщ со Свининой. Jantar: Сало, Lay's Чипсы, Рыба Вяленая, Сало, Лента Хлеб Рижский, Сельдь Соленая, Пиво. Lanches/Outros: Сахар, Алексеевское Сгущенное Молоко, Flor Тёмный Шоколад. mais...
|
|
1750 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|