Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2018
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101 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Gord: 34,76g | Prot: 75,29g | Carbs: 215,38g.
Café da Manhã: Yoki Mel, Tirolez Creme de Ricota Cremoso, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café com Leite Desnatado. Almoço: Tomates, Couve Manteiga Refogada, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango, Feijão Preto Cozido. Jantar: Vono Sopa de Queijo com Tomate e Manjericão . Lanches/Outros: Natu's Granola Frutas e Castanhas, Ceifeiro Semente de Chia, Fumel Banana Passa sem Açúcar , Batavo Iorgute Natural Desnatado, Bauducco Torrada Light Integral, Vitamina de Mamão. mais...
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2991 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de rosicleidecosta1984
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