Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2018
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84,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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871 kcal
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Gord: 14,82g | Prot: 45,21g | Carbs: 135,82g.
Café da Manhã: Baby Spinach, Tea (Brewed), Nature's Way Vanilla Shake. Almoço: Kiwi Fruit, Sweet Potato Soup. Jantar: Spaghetti, Mussels with Tomato-Based Sauce (Mixture). Lanches/Outros: Schweppes Sugar Free Agrum, Almonds . mais...
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2861 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de triehard
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