Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2018
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2166 kcal
|
Gord: 71,54g | Prot: 73,62g | Carbs: 305,82g.
Café da Manhã: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond. Almoço: Go Ahead! Crispy Slices Apple, Granny Smith Apples, Tracker Crunchy Peanut, KP Nik Naks , Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed . Jantar: Tesco Cheese & Onion Crisps, Red Bull Energy Drink (Can), Tesco Fat Free Greek Style Yoghurt, Deli Sliced Ham. Lanches/Outros: Cupcake with Icing. mais...
|
|
2828 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 40 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|