Jornal de mrvkya.21, 21 jun 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2018

97 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 22 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 21 junho 2018:

852 kcal

Gord: 56,86g | Prot: 37,84g | Carbs: 50,62g. Café da Manhã: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Almoço: Cacık. Jantar: Bumbar. Lanches/Outros: Altınkılıç Kefir. mais...

2597 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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