Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2018
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93,7 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2899 kcal
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Gord: 106,88g | Prot: 158,24g | Carbs: 330,31g.
Café da Manhã: Черешня, Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Миндаль, Арахис, Черемушки Пирожное "Картошка", Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Barilla Fusilli. Almoço: Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Добрый Апельсиновый Сок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Сметана 15%, Рогачев Сгущенка. Lanches/Outros: Грудка Индейки, Яйцо, Цветная Капуста. mais...
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3908 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Futebol - 25 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de r270572002
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