|
Kan helaas niet trainen deze week, maar door IF kan ik de calorieen binnen de perken houden. Zie nu wel echt het einddoel in zicht komen.
|
94,7 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1476 kcal
|
Gord: 61,77g | Prot: 105,63g | Carbs: 119,48g.
Almoço: AH Maaltijdsalade met Gerookte Zalm, AH Gerookte Zalmfilet. Jantar: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Tijd Voor Ontbijt Superfruit & Pitten, Aardbeien, AH Blauwe Bessen. Lanches/Outros: Melkunie Protein Blueberry, Melkunie Protein Blueberry. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|