Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2018
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86,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3703 kcal
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Gord: 84,38g | Prot: 291,83g | Carbs: 443,37g.
Café da Manhã: Miel, Myprotein Avoine Instantanée, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Blanc d'Oeuf, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Myprotein Peanut Butter. Almoço: Huile d'Olive, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf, Courgette, Poivrons Verts, Marque Repère Riz Long Basmati. Jantar: Huile d'Olive, Myprotein Impact Whey Isolate, Oeuf, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Asperge, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet. mais...
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3068 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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