|
вчера 92% от нормы.
|
47 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1897 kcal
|
Gord: 61,91g | Prot: 136,48g | Carbs: 191,08g.
Café da Manhã: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке, Dial Export Масло Хлопковое, Капуста Белокочанная, Котлеты из Куриного Филе, Шоколадная Паста с Фундуком, Продпоставка Хлебцы Овсяные, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Бабаевский Шоколад Горький, Bonfesto Моцарелла Пицца, Свиные Ушки. Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Котлеты из Куриного Филе, Капуста Белокочанная, Dial Export Масло Хлопковое, Фасоль (без Соли, Отварная). Lanches/Outros: Сахар, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%. mais...
|
|
1806 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 6 minutos, Jardinagem - 1 hora, Descansar - 8 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wera Malik
|